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这两天核心很硬本来以为腹肌已成,今天教练说我是因为没放松腹横肌太紧张可能会呼吸变

这两天核心很硬本来以为腹肌已成,今天教练说我是因为没放松腹横肌太紧张可能会呼吸变短(我最近真有点呼吸不畅)

就是因为一直腹部训练,包括做美修斯也只是腹部,没有放松肌肉,锻炼完一定要放松肌肉啊