提升自己最好的方式:练很多人想要蜕变，到处寻找捷径。走过人生低谷我才慢慢醒悟，真正的成长没有捷径。从前的我敏感内耗，习惯讨好，总等着生活给予答案。大病重生之后从零出发，慢慢懂得：谁也给不了长久的底气，所有蜕变，都是刻意练习的结果。普通人想要慢慢变强，坚持死磕这9件事：1、练自律不要期待一蹴而就，从小目标开始。起床20分钟不碰手机，想到的事遵循3分钟行动原则。把大目标拆解成每日小事，慢慢拿回生活掌控权。2、练闭嘴不随意向外倾诉家事，不背后议论他人。不轻易暴露软肋，少向旁人抱怨，守住自己的能量场。3、练脸皮拒绝无止境做烂好人，善良要有底线。不必害怕被人讨厌，勇敢争取属于自己的权益。4、练经济独立不要相信所谓铁饭碗。主业之外打磨一项技能，拥有副业收入。手里有余钱，人生才有更多选择权。5、练自信走路挺胸抬头，沟通时眼神坚定。停止攀比与嫉妒，坦然接纳他人的赞美，相信“我值得”。6、练沉稳收敛过剩的表达欲，先倾听，少炫耀。遇事别急着表态，稳住情绪，人静，事才顺。7、练心态学会把自己放在第一位，勇敢说不。不必强行合群，允许一切发生，遇事不逃避、不害怕。8、练口才多看演讲、多吸收优质观点。对着镜子反复练习，清晰表达，机会才会向你靠近。9、练格局建立自己的底线，拥有及时止损的勇气。不必费尽心思说服所有人，放下执念，向内扎根。罗振宇说：成长，就是主观世界撞上客观世界的那条沟。掉进去是挫折，爬出来，就是成长。不必等到万事俱备再出发。从当下开始练习，日复一日沉淀。时间终会回馈你，一个越来越强大的自己。