姐妹们！瘦🦵我真的🐮！
运动两个月，大腿50.5–45.3
小腿32.5–29.7
前期你就做p3的那两个运动就可以
坚持15-29天就换p4的，做20天
后期就需要换成p5的
如果坚持不下来，中途可以休息一会
等你能完整跟练这三套之后
腿围肯定能达到你满意的效果
加油姐妹们！相信你们可以的
南昌真的好好吃好好玩
努力的意义就是放纵玩，美美拍！
趁这个暑假，一起改变吧