少看负面新闻，不要老发牢骚，可能真是最快的改运方式，不然会觉得这个世界很糟糕，自己充满无力感，最后会陷入一种不想努力好好生活、反正干什么都没有用的虚无主义。

有用的，你做的任何正向的事情都是有用的，好好吃饭会换来健康的身体，培养兴趣爱好会带来人生更多的支点，多看一些世界美好的东西会觉得活着更有希望。

总之除非决定去死，活着的话就好好活吧，不然纯粹是折磨自己，跟自己过不去。