我从最重105+

开始吃减脂餐之后（越南春卷，虾仁沙拉，之类之类的，我微博分享过）

今天已经到了102.6啦

瘦了2斤左右。而且我相信掉的不是肌肉，因为我一直有坚持运动（除了月经期间），所以我觉得健康饮食还是非常有用的

我是完全吃的很饱的情况下，不知不觉瘦了

这些菜谱大家可以参考一下，我觉得超有用，而且我会分享出来的都是很好吃的，我不吃难吃的东西。