锻炼一定要终身，太舒服的时候就是身体退化的时候

不要想着舒服就以为对身体好，没那么简单。一定要适当的锻炼，但不要过度锻炼。过度锻炼反而会损害身体。因为人嘛，毕竟是动物，凡事都要讲究恰当适度。我是极其反感那种极限运动。

甚至有一些举着那些很重的器材，看似锻炼肌肉，实则对你的身体损害极其的大。咱们适当的出汗就可以了，没必要糟蹋自个身体。

很简单道理，你看一下那些运动员或者那些健美的，老了之后是不是年龄寿命都不是很高？原因就是这么简单。

当然了，该锻炼还得锻炼，要适当的锻炼。锻炼是为了身体好，同时锻炼还是给你身体存钱，存的是精力，是脑子清醒，情绪上稳定。

看很多人为什么都挣不到钱？不是能力不行，是身体先垮了。

身体是生存的本钱，没有身体，再挣再多的钱都没有任何的意义。

如果身体垮了，
机会来到你面前，你也把握不了。

躺在沙发上看手机，你肌肉其实在变松，你的代谢在变慢，脑子也变钝了。

锻炼不用多狠。
每天动二十分钟就够。
快走也行，跳操也行，爬楼梯也行。
关键得天天动。


让身体知道你还活着，还在战斗状态。

身体一适应舒服，你就开始走下坡路了。

赚钱是体力活，拼到最后拼的是谁还能站着。

你今天动了吗？评论区打卡。