今天是8月8号全民健身日，很多朋友见到我都说，为什么状态那么好？我我真的给大家推荐，除了一些有氧运动外，一定要做抗阻的力量训练，它会让你身体的肌肉量能保持到一定的水平，支撑你的体态挺拔有力量感。

像今天这种爬升比较大的徒步活动时，有肌肉的人和只有氧运动的人，差距就非常的明显。好好运动，好好吃饭，爱生活，爱自己。跑步肌不可失汗水不会说谎想运动的心又脉动起来了运动打卡 昆明