我脂蛋白a也高是基因不好，遗传来的，这个指标没有药物能降下来。甘油三酯控制饮食能降下来忌水果、甜食、饮料、糕点及油炸食品。如果没有高血压、糖尿病及颈动脉斑块不超过4.9可以不吃药控制饮食运动降脂。慢跑效果很每周三四次时长150分钟，控制在燃脂心率区间。