河南老中医提醒，立秋后昼夜温差拉大，睡觉时（肚脐）、后颈的大椎穴和膝盖这三个部位千万不能露，寒湿侵入极易引发腹泻、肩颈痛等问题。一、为什么这三个部位最容易受寒肚脐（神阙穴）：腹部皮肤薄且缺少脂肪保护，寒气极易直攻脾胃，受凉后可能引起腹痛、拉肚子，体质偏寒的人还可能加重痛经。后颈（大椎穴）：是人体阳气汇聚的“总开关”，夜里受风寒后寒气可循、风府穴侵入，晨起出现脖子僵硬、落枕或头痛。膝盖：关节处脂肪层极薄，寒气进去容易出来难，长期外露会导致关节酸痛，增加风湿隐患。