立秋之后昼夜温差逐渐拉大，睡觉时有些部位千万别露在外面。腹部、后颈、脚踝这三处最怕受凉，夜里裸露容易寒气侵入，引发腹痛腹泻、脖子酸痛、手脚发凉。即便天气依旧闷热，也建议盖薄被护住关键部位，不要整夜吹冷风直吹身体。顺应时节调整睡眠习惯，做好基础保暖，才能安稳度过夏秋交替，减少身体不适。