中医养生确实有很多简单有效的方法。像深呼吸，随时随地都能做，每次深吸慢呼，能让身心瞬间放松，还能增加氧气摄入，给身体“充充电”。站桩功也很棒，双脚与肩同宽，膝盖微曲，全身放松站立，坚持一段时间，会感觉身体更有力量，精气神都提升了。
乾坤揉腹术就更适合日常保健了，躺在床上，双手绕着肚脐揉按，既能促进消化，又能调理脏腑。撞背功也不难，背靠墙壁，有节奏地撞击，能刺激背部穴位，增强免疫力。我自己坚持做这些养生方法后，小感冒都很少找上门了，大家不妨试试！