越活越年轻的10个字,坚持就有用


1、早
早睡早起,早吃早饭,早做早操。早是一切的本钱。

2、动
能动则动,能走则走,能站则站。动出来的是命,躺出来的是病。

3、笑
笑一笑,十年少。多笑多俏,少笑显老。

4、淡
盐淡油淡,名利淡,心气也淡。淡到好处,人就不显老。

5、睡
睡好子午觉,胜过吃补药。睡是天下第一大补。

6、饭
饭吃八分饱,留得两分养脾胃。撑出来的都是病。

7、水
晨起一杯温开水,胜过参茸一大堆。水是百药之王。

8、步
日行八千步,不用进药铺。走路是最便宜的养生。

9、友
三两老友,几杯清茶。有朋友的人,不显老。

10、梦
心中有梦,眼里有光。人不老,心先不老。

……

《七绝·不老心经》

晨起且行日过千，
笑看人生饭八分。
心中若驻长生梦，
归来依旧似当年。


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