奉劝大家，每天晚上千万不要再去睡觉前胡思乱想了。

我前两年实打实踩过这个坑，那阵刚好赶上个裁员潮，公司天天卷业绩，家里老人高血压要定期复诊，娃又赶上升学期，我天天躺床上脑子就停不下来，一会算这个月的开支够不够付医药费和补习班费，一会怕万一自己被裁了房贷断供怎么办，经常熬到三四点都睁着眼。

就这么熬了小半年，我高血压偏头痛都找上门，跟老婆孩子说话没两句就急，工作也经常走神出错，去医院查了一圈，医生说啥器质性毛病都没有，全是熬的+想太多作的。

后来我逼着自己睡前半小时把所有糟心事全撇一边，要么刷俩搞笑视频要么听会儿轻音乐，三个月下来整个人状态好太多，真的，天塌下来也得先睡饱，你睡前想一万遍没用的，不如养足精神第二天解决问题。