最好的养生，全都免费其实，最好的养生，是少吃一口；最好的补阳，是晒透太阳；最好的补气，是睡个好觉；最好的祛湿，是热水泡脚；最好的消食，是饭后走一走；最好的养肝，是伸个懒腰；最好的饮料，是一杯白水；最好的补品，是每天开心。大道至简，最贵的东西，往往都不要钱。