农历六月十七正值中伏，不少老人称这天为“毒日”，大家不必当成迷信。所谓“毒”，说白了就是三伏天湿热闷热、蚊虫繁多，天气忽晴忽雨带来的各类困扰，是前人总结的夏日生活提醒。

民间流传一套起居小贴士：别湿发睡觉、别整夜开低温空调，也不要正午长时间闷睡；大汗淋漓别急着冲冷水澡，不在野外深夜冲凉；少吃冰品、久放凉菜和油腻饭菜。正午避开长时间户外劳作，雷雨天减少外出，遇事少动肝火。

这些经验重在防暑护肠胃，大家理性看待，不用死板照搬。日常清淡饮食、做好防晒防潮，放平心态，好好适应湿热天气，安稳度过中伏。