家人们，都做好心理准备吧，2天以后，也就是7月15日就正式入伏了。

我可太有发言权了，去年就是心大，觉得自己三十出头身体素质好，根本没把伏天当回事，冰奶茶冰西瓜顿顿不离，大中午跑出去取快递也不戴帽子，晚上熬夜刷视频到一两点，中午从来不睡，结果中伏的时候直接上吐下泻进了医院，医生说就是寒湿堆得太狠把脾胃伤了，后面连着好几个月都手脚冰凉。

今年特意问了中医朋友，这次是40天的加长晚伏，比往年热得更闷更久，真别拿身体硬扛，冰的少碰，中午挤20分钟眯会，空调开26度别直吹关节，伏天养好身体，秋冬才少遭罪。