你的生命是一盏灯，别让它灭在自己手里

本文转自打坐站桩

大家有没有想过，我们这一辈子，拼命赚钱、养家、争一口气，到头来最根本的，其实就一件事——别让这盏灯灭了。

我们的生命，就像一盏油灯。

灯油，是你先天带来的元气，后天吃饭喝水、呼吸睡觉也在补，但大部分是“日用而不知”，天天往外耗。灯芯，是你的欲望、念头、情绪。火苗大小，就是你每天消耗的速度。灯壳，是你的身体，骨头、肉、脏腑。

这三样，一个坏了，灯都点不长。

所以真正的保养，有三件事必须同时做：站桩、打坐、修心性。少一样，都是瘸腿。

一、站桩：先保住灯壳不漏气

大家记住一句话：身体垮了，什么都别谈。身体就是灯的外壳。你灯油再多，灯芯再细，外壳上全是洞，风一吹就灭，或者油漏光了，有什么用？

很多人一上来就追求“打通气脉”“开悟”，结果熬夜、乱吃、不运动，没几年身体先撑不住了。这叫本末倒置。

站桩干什么？就是给灯瓶添油加气，把外壳养结实。

站桩养的是你的“形”。两脚一踩，手一抱，脊柱一拔，气血自然流通，五脏六腑归位。你天天站半小时，等于给身体做一次大扫除、大加固。骨骼正了，肌肉顺了，经络通了，这个外壳才不容易裂、不容易漏。

所以我说：站桩是地基，是保命的外壳，一定不能省。别嫌枯燥，你每天站，就是在给你这盏灯“糊一层保护膜”。

二、打坐：盗天地灵气，真正给灯加油

光有外壳不行啊，外壳再漂亮，里边没油，点不亮。油是什么？就是你的元气和元精。先天带来一部分，后天靠吃饭呼吸也能补一点，但真正的大补，是打坐。

打坐的秘密，很多人不知道：不是闭眼休息，是盗取天地之灵气。

你看《阴符经》怎么讲？“天地，万物之盗；万物，人之盗；人，万物之盗。”那个“盗”字用得好——不是偷抢，是顺天道而取。你打坐的时候，心静下来，神收回，身体变成一个空的容器，天地之间的灵气自然就流进来了。这不是玄虚，是真实不虚的。

怎么操作？你坐好了，双目垂帘，回光返照，轻轻守住下丹田或者祖窍，什么都不想，就安安静静在那儿。时间久了，你会感觉身体发热、发胀，嘴里津液口水自然就会源源不断的大量涌现出来，这就是灵气转化成了元精元气。

打坐，就是给你这盏灯每天加点油。今天加一点，明天加一点，火才能一直烧下去。否则天天耗，不加油，灯很快就烧干了。

所以大家一定要明白：站桩是养形，打坐是添油。两样都练，才完整。

三、修心性：把灯芯调小，火苗别太大

但是，有人会问：老师，我天天站桩打坐，怎么还是觉得累、觉得老得快？

因为你灯芯太粗了。

灯芯，就是你的欲望、执着、情绪。你天天生气、焦虑、贪吃、贪睡、贪名利，那个火苗“呼”一下烧得老高，油倒得再快也不够烧。这边打坐加一点油，那边发一顿火，全烧光了，白搭。

所以第三件事：修心性。

修心性不是让你出家，是让你学会把灯芯调小一点。遇到事不那么急，不那么气，不那么贪。别人骂你一句，火苗跳一下，马上觉照，别让火一直烧。看见好东西想占为己有，那个贪念一起来，马上转。

《道德经》说讲“俭”，讲“少则得，多则惑”，都是在教你调灯芯。

怎么调？从日常修。吃饭七分饱别太撑，说话别说绝，想法别钻牛角间。每天拿出几分钟静静反思：今天我哪几次火苗烧大了？明天能不能小一点？

调灯芯，就是炼己，就是做自己的主。你能把灯芯调到最细最稳，那一点点油就能烧很久很久。

最后，把这盏灯传下去

站桩是外壳，打坐是添油，修心性是调灯芯——这三件事，缺一不可。你只站桩不打坐，外壳结实但没油；只打坐不站桩，油有了外壳漏；只练功不修心，灯芯太粗，加多少烧多少。

大家记住：你不是在练功，你是在养命。养这盏灯，养到光不外泄，养到火候中正，养到能做自己的主。

从今天起，每天站桩半小时，打坐半小时，剩下时间处处留心调灯芯。一年以后你再回头看，身体好了，精神足了，心里也稳当了。那个时候你会明白：

原来真正的长生，不是什么神通法术，就是让这盏灯，慢慢的烧，稳稳的亮，烧得久一点，再久一点。

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