夏日，体质虚寒的姐妹们🥶外热内寒小毛病多多，手脚冰凉、气色差、易疲易倦、睡又不踏实。
❌室外和空调房冷热交替 ❌贪冰饮 是元凶❗️

这盅荔枝清炖莲子鸡汤，非常适合夏天清补❗️
自带果香，清甜不腻⭕️温和气血～驱寒不燥，静心助💤睡，扫掉暗沉蜡黄脸，养出自然好气色🧏🏻‍♀️

——◼️食材 1L炖盅
▪️荔枝6粒
▪️莲子15-20g
▪️红枣3-5颗
▪️老母鸡300g
▪️姜1片

——◼️做法
▪️红枣和荔枝去核，鸡块焯水洗净。
▪️所有食材放入炖盅，加入清水高于食材。
▪️隔水炖60-90分钟。
▪下盐调味即可出锅，非常清甜非常好喝😋