我们会告诉小孩：玩具、臭袜子都不要扔在餐桌上，因为那是吃饭的地方！

做什么事都需要一个专门的空间，这叫场，也叫功能区。地理学是空间的科学，古有风水学，今有城乡功能区空间规划

古代文化中，儒家有孔庙书房，佛家有道场，道家有洞天福地，学习修炼都需要一个特定的场所，效果才更好

许多人都去过嵩阳书院、岳麓书院，访过杭州灵隐寺、龙虎山天师府，拜过普陀山观音像，湄洲妈祖庙...他们往往是在环境优美的名山大川，让人站在那就可以感受到特别的氛围，就想读书、礼佛、祭拜...

其实我们的日常生活也是在各种场里，办公室、教室、卧室、厨房、电影院、在什么地方自然就像做什么事，这就是场的影响力

所以我们如果想提生命质量，就可以从培养场开始，比如清理办公室里的零食、娱乐设备，卸载工作电脑上的游戏，就可以让工作更高效

在卧室里创造没有光线、没有噪音的黑暗、安静的环境，睡眠质量就会好很多

在下班后刻意屏蔽工作信息，到图书馆看书，到公园溜达，专心休闲娱乐，精力会恢复的更快，心情也会好转

沉浸在某一个场里，一次只做一件事，单纯点，才能更高效工作，更高质量的生活。如果工作、娱乐、生活都混在一个乱哄哄的场所，往往就容易让人情绪失控，身心疲惫。

在混乱的场景里，你的精力、注意力、能量都在被不断的消耗，很难集中，就像走火入魔的武林高手，控制不住自己的真气，就会被反噬

反过来，你也可以养一个场，比如在屋里给自己布置一个看书的角落：窗明几净放上几本书，或者一盆精致的花，贴上书法作品...坐那你就想看书了

或者是弄个游戏角落，放一台专门的游戏机，贴上喜欢的游戏海报，弄一套专业装备，摆几个游戏周边手办...坐那你就想打游戏了

如果你喜欢做什么事，就给它一个专门的空间，养一个适合做那件事的场吧！