‌内卷‌是一种描述非理性内部竞争的社会现象，指在资源有限的情况下，个体或群体为争夺优势而不断加大投入，但整体收益并未增加，导致“‌努力贬值‌”。

通俗来说，就像一群人站在剧场里看戏，原本坐着就能看，但有人站起来了，后面的人也只好跟着站，最后所有人都站着看戏，‌更累了，但看得并不更清楚‌。这种无效的、内耗式的竞争就是内卷。

它常见于教育、职场、生活等多个领域：

‌教育内卷‌：学生为高分不断刷题、报班，学习时间越来越长，但录取名额没变，竞争压力反而越来越大。
‌职场内卷‌：员工被迫加班，用“表演式奋斗”证明自己，实际工作效率并未提升。

‌社会内卷‌：消费攀比、社交媒体过度展示等，让人陷入无休止的比较与焦虑中。

值得注意的是，‌内卷不等于努力‌。真正的努力是创造价值、开拓增量；而内卷是存量博弈下的互相消耗，最终导致“越努力，越疲惫”。

近年来，国家已开始关注并整治“内卷式竞争”，强调要从无谓内耗转向创新发展，推动社会从“零和博弈”走向“正和博弈”。