一个在肿瘤医院干了20年的熟人，透了个底。他说，很多癌症患者，一半是被疾病影响，另一半，是被自身情绪和家人的过度紧张消耗掉的。

不少人拿到确诊结果后，第一反应就是慌乱不安，很难冷静下来。明明有正规的医疗方案可以遵循，却容易听信偏方，盲目尝试各种未经验证的方法，耽误了规范治疗的时机，反而不利于恢复。

有些患者确诊后，长期处在焦虑、失眠、食欲不振的状态里，精神压力大，身体状态越来越差，免疫力持续走低，让身体很难维持稳定的修复能力。

也有一些患者，心态相对平和。比如一位退休教师，确诊胃癌后，安心配合医院的化疗，治疗之余培养画画的爱好，作息规律，情绪稳定，如今已经带瘤生活了五年，日常状态很平稳。

很多家庭遇到重病，习惯全家停工陪护，氛围压抑沉重。过度的担忧、紧张的情绪互相传递，不仅帮不到患者，还会加重对方的心理负担，让整个家庭都陷入紧绷的状态。

其实面对疾病，规范治疗是前提，平稳的心态同样重要。不需要过度恐慌，也不必刻意过度对抗，保持正常的生活节奏，规律饮食，稳定情绪，配合医生的方案，反而更利于身体维持稳定。

病魔最忌惮的，从来不是极端的焦虑，而是从容有序的生活状态。减少不必要的内耗，理性看待病情，才是更踏实的选择。