陈姓武学第一人，居然是这位隐居乡下的明朝老兵？他创的功夫，全世界3亿人都在练。姓氏武林谱第10榜。

说起历史上的陈姓武学高手，很多人都想不到，真正的第一人竟是明末清初隐居在河南温县陈家沟的明朝老兵——陈王廷。他生在武学世家，从小既能舞刀弄枪，又能熟读诗书，还考上了明朝武庠生，当过乡兵守备，一身功夫都是战场上实打实的搏杀本事，民间各路拳法也被他摸得透透的。

赶上明末天下大乱，他不想卷入乱世纷争，索性回到老家闭门研武。他把戚继光军旅拳法、北方民间长拳全都吃透，再结合道家养生的导引吐纳术，还有传统阴阳五行的道理，丢掉了外家拳硬打硬冲的笨办法，独创出刚柔并济、内外兼修的陈氏太极拳，连太极刀、太极枪、炮捶这些配套器械都一并完善。

他这套拳以缠丝劲为精髓，以静制动、以柔克刚，彻底改写了内家拳的打法。年轻时他走山东镖路，平匪御敌从不含糊，实战能力拉满；晚年还留下武学词作和完整拳谱，让零散的古拳法有了完整体系。如今全球百余国家、3亿人在练的太极拳，不管是杨、武、吴、孙哪一派，追根溯源，全都是从他创立的拳法里衍生出来的。

再来看看后世三位有名的陈姓武师，和陈王廷一比差距就很明显了。清代陈长兴把陈氏太极老架整理得更规整，还教出了杨露禅，让太极火遍京城，可他只是完善者，并非开创者；陈清平钻研赵堡太极，只是在原有技法上修修改改；陈享创立的蔡李佛拳，在南方名气很大，却始终走不出岭南。三人都是一代宗师，但都没跳出前人框架，论开创性和影响力，远远比不上开宗立派的陈王廷。