别硬撑了，跑不动就退赛，这真不丢人。

网上那些“死磕到底”的鸡汤听听就行，别太当真。咱们普通人跑马是为了开心，不是为了拼命。明明身体都报警了还非要硬撑，那不叫顽强，叫头铁，最后还得叫救护车，何必呢？

别总跟大神比配速，人家是去破纪录的，咱们是去体验生活的。跑不动就走，走不动就停，实在不行直接退赛去吃顿好的。人生又不是只有一条赛道，允许自己偶尔“拉胯”一次，懂得及时止损才是真的通透。