站桩能找出脚底生根之感？我的体悟可能会让许多苦苦站桩人痛哭！内功经·体验营第2天。

我对桩功一直是充满信任和敬意的。但是，自从进入太极拳第五层功夫境界之后，我对桩功有了新的体悟，现在和拳友们分享一下。

其一，如果你的前后胯没有松开，怎么站也不会有脚底生根之感。记住，脚底生根之感，不是双脚死死压在地上，而是脚底松空之感。怎么检验呢？如果对方一推你，就知道你哪只脚蹬地，那说明你是真有根了，有根就能被拔根，被拔根的根不是太极根，这种根不是太极拳所需要的。因此，这种根，也不是太极脚真正的生根。真正的根，对方是找不着脚蹬地感觉的。

其二，先天之根和后天之根差大了。练不出先天之根，自身功夫大打折扣。比如三体式，孙禄堂公早年的三体式就是先天桩，其手腕是鼓腕的。晚年的三体式是后天的，其手腕是坐腕的。为什么这样？我不是很清楚。但我的确是能站出来。这个秘密我不想揭开，禄堂公肯定有其初衷。

其三，怎么站桩才能站出根来？不管杨氏还是陈氏的哪个定式，都可以站出脚底生根之感。但前提就是我前面说的，一是必须前后胯松开，二是进入先天行拳境界。唯有达此两个条件，才能实现站桩生根这个目的。怎么进入先后天？看看我的内功经的开篇和体验营第1天。