7个超实用小练习。
·这是练什么？这是练回位能力，它可以让你接吊救球快如闪电。
·这是练什么？这是练抬肘，它可以让你杀球永不下网。
·这是练什么？这是练摆臂速度，它可以让你封网快如闪电。
·这是练什么？这是练拍面挥正，它可以让你永不切拍，出球有力。
·这是练什么？这是练鞭甩发力，它可以让你快速找到鞭甩发力感。
·这是练什么？这是练核心爆发力，它会让你的杀球直钉地板。
·这是练什么？这是练手指爆发力，它可以让你杀球又快又重。