长期肾精耗损致机能不佳？温补肾阳、温化寒湿是关键 总是感觉宗筋起来的慢结束的快，总是控制不住时长，该如何正确调理呢？ 那么今天就以一个伤精多年的朋友为例子，把这个问题讲透。但凡是伤精过度导致的功能问题绝不是精血亏虚那么简单。而是阳气虚弱，命门火衰，寒湿内扰三者同时存在，让身体始终陷入了恶性循环。 就像来自于山东的周先生，精伤过度多年，身体早就被掏空，因为这个隐疾，婚姻也是勉强维持。 1.宗筋不振：毫无韧性可言，敏感度高。 2.下焦寒湿过重：阴囊潮湿紧缩，这就是典型的寒的凝滞紧缩，阳气无法濡养海绵体。 3.脾胃运化失常：大便不仅仅不成形，还会有不消化的食物，典型的脾阳虚损，受纳运化能力下降。 4.一身阳气不足：身体困重乏力，懒动，腰腿无力，头晕耳鸣，都是阳气虚弱，寒湿内扰的表现。 舌质淡，齿痕重（脾虚水盛），，苔中间白腻（寒湿重），脉象沉迟无力（阳气衰微）。综合辨证为阳气亏虚，寒湿内扰。 调理核心思路：不要盲目的乱补，需要先补阳气，后起命火，佐以温化寒湿。 对于这种情况可用鹿角胶，淫羊藿，覆盆子，白术，茯苓，苍术，杜仲，桑螵蛸，海螵蛸，川牛膝，蜈蚣。 嘱咐其平时务必保持正常平和的心态，不要饮酒，甘厚甜食少吃。坚持温和运动，升发阳气，加快水湿代谢，杜绝伤精。经过一段时间对症调理精神状态越来越好，精气充盈，宗筋坚韧有力，可以自由掌控。