在这个高压的时代背景下，如果累了，就一定要好好休息，而不是去运动，去吃各种保健品。最重要的就是睡觉，睡觉就是身体自我修复的过程，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！其次就是好好吃饭，再次才是运动。我们永远没有办法与自然规律做对抗。