北京协和医院张海敏教授说： “平时尽量不要讲，完了，烦死了，累死了，难受死了，气死了，更不要到处跟别人诉苦水。 ​语言它有心理暗示作用，时间久了，你就可能真的会有什么样的问题了。 ​要多说没事，问题不大，可以搞定，一切烦恼都会过去，一切快乐都会到来。” 你有没有留意过身边那些总把丧气话挂在嘴边的人？不是命不好，是嘴不好。 我认识两个人，同一年查出一样的病。一个天天说“完了完了，这下没救了”，见人就哭诉命苦。半年后，真没救过来。另一个也说难受，可她说的是“没事，能扛过去”，“大夫说问题不大”，“慢慢来呗”。一样的病，她多活了十几年。大夫说，不是她身体多好，是她心里那口气没散。气没散，人就还在。 你说这是玄学？不是。是你嘴里说的那些话，会钻进你心里，在心里生根发芽。你天天说“累死了”，身体就真觉得该累了；你天天说“烦死了”，心情就真烦了；你天天说“气死了”，血压就真上去了。你以为就是嘴上痛快痛快，可身体不这么想。它听见了，就当真了。当真了，就照着办了。 那些活得久的人，不是没糟心事，是嘴上不挂糟心事。你问他怎么样，他说还行；你问他难不难，他说能过去。他不是骗你，是给自己留口气。那口气在，人就在；那口气散了，人就散了。你说“问题不大”，问题就真不大；你说“可以搞定”，就真能搞定。不是话灵，是你信了。你信了，就有劲儿；有劲儿，就真能搞定。 人这辈子，最难的不是解决问题，是别让问题把你解决掉。你天天诉苦，苦就真跟着你了；你天天抱怨，怨就真缠上你了。你把自己说成一个倒霉的人，你就真倒霉了。你把自己说成一个有福的人，你就真有福了。这不是骗自己，是给自己开路。嘴往哪儿指，路就往哪儿走。 那些没事就发朋友圈哭惨的人，不是在求安慰，是在给自己挖坑。每说一次，就挖一锹；说多了，坑就深了。深了，就掉进去了。掉进去，就出不来了。那些说“没事”“问题不大”的人，不是在装，是在给自己铺路。铺平了，走着就顺了；顺了，就不摔了。 张海敏教授这话，不是说让你憋着不说，是让你别把那些丧气话当口头禅。你天天念叨“完了完了”，它不完了也完了。你天天念叨“没事没事”，它有事也能变成没事。话是开路的，不是堵路的。你嘴里出来的，最后都会变成你脚下的路。你想要什么样的路，就说什么样的话。想走顺路，就说顺话；想走难路，就说难话。路是你自己选的，话也是你自己说的。 从今天起，把那些丧气话收一收。累了就说歇会儿，烦了就说缓缓，难了就说慢慢来。别把“死了”挂在嘴边，说多了，它真来找你。它来了，你连后悔都来不及。来得及的时候，别说来不及的话。来得及，就还有机会。有机会，就别说丧气话。说点有劲儿的，日子就有劲儿了。有劲儿的日子，才叫活着。