一位70岁退休老局长醍醐灌顶的一段话：‘人到老年，搞死自己最快的方式是，怕东怕西，满脑子负面情绪，胡思乱想，情绪失控，疲于应对自己的精神内耗。’ 这话是不是说到你心坎里了？退休了，本该享清福，可有些人反而比上班时还累。今天怕生病，明天怕钱不够，后天怕孩子不管。天天想，夜夜愁，把自己折腾得够呛。 你想过没有，这些怕，有几个真发生了？大多数时候，都是自己吓自己。人老了的第一个敌人，不是身体，是脑子里的那些胡思乱想。 你越想越怕，越怕越睡不着，越睡不着身体越差，恶性循环。 老局长说得透，搞死自己最快的方式，就是精神内耗。你天天跟自己较劲，跟过去较劲，跟孩子较劲，能不累吗？可你反过来想，该来的挡不住，不该来的想也没用。与其把精力花在担心上，不如花在过日子上。 能吃就吃，能睡就睡，能走就走，这才是老年人的正事。 从今天起，别跟自己过不去了。怕啥来啥，不如不怕。你把心放宽，天塌不下来。人老了，最大的本事不是想得多，是放得下。 今天吃得香，睡得好，就是好日子。别的事，交给老天爷。