出分后张雪峰很少在凌晨4点前睡觉任何责任都不能以生命为代价，严重透支了身体！生命不能承受之重的注脚！自2019年起，张雪峰老师已依赖褪黑素强制入睡，其微博中至少20次提及“凌晨”、100次提到“累”，睡眠对他而言成为需要“强制关机”的任务。2023年6月，他曾因胸闷心悸被医院强制住院，但出院后仍维持高强度工作节奏。 在长期熬夜状态下，他仍坚持每日跑步5-7公里，2020年甚至完成全年3000公里跑量。医学观点指出，身体疲惫时剧烈运动会显著增加心源性猝死风险，这也成为其健康隐患的焦点之一 出分后张雪峰很少在凌晨4点前睡觉