抗炎饮食day151✅在美国想好好吃个饭真不容易啊

早餐：蓝莓🫐granola隔夜椰奶奇亚籽布丁，做了两种奇亚籽布丁椰奶原味的和加了可可粉的，作为可可粉星人更喜欢可可粉的，也可以加各种粉进去，抹茶焙茶莓果粉都可以试试午餐：Omlette欧姆蛋，今天加了点椰奶进去，又成炒蛋了期待成型的那一天晚餐：大理山居家的八宝粥，配出来的味道口感刚刚好，蒜炒豆苗。原来总觉得豆苗不好抄，现在发现只要新鲜随便炒都好吃

在美国买食材，要跑好几家超市：猴父子买草饲有机肉和野生海鲜和部分菜水果，缺德舅买一些他家特色，Costco买大包的有机青菜水果和野生海鲜，中超/亚超买亚洲青菜和水果。在美国的华人经常自嘲一个周末基本上都“东市买骏马，西市买鞍鞯”了。每天在家做饭，发现食材的新鲜度很影响最终的口感，冬天太冷了经常网购亚超的青菜，还是要自己挑啊。美国的蔬果都是冷链没有新鲜采摘的，最近在研究附近农场的新鲜采摘盲盒，周末在农夫市场farmers market买到了有葱味儿的葱要4刀一小捆。在美国想好好吃个饭真不容易啊