《比起控制饮食，更重视热量消耗》——羽毛球选手桃田贤斗的坚持之道

即便如今以选手兼教练的身份站在场上，桃田贤斗依然执着于自身的强大。不刻意限制饮食，而是通过运动来消耗热量。每天坚持跑步，支撑着这位现役顶尖选手的身体状态。他希望不断证明：“我依然很强。”

在NTT东日本担任选手兼教练的同时，桃田贤斗也积极参与羽毛球推广活动，与孩子们交流互动。回顾去年的身体管理，他表示：“我找到了最适合自己的体重，并且成功维持住了。”

“我本身是比较容易发胖的体质，所以会在感觉到变胖之前，就通过训练、跑步或者蒸桑拿来进行消耗。”

在饮食方面，他并不会进行严格限制，“相比之下，我更重视‘消耗’这件事”，这也是他的坚持理念。

“如果是上午训练，我会提前跑5公里；如果是下午训练，则会跑10公里。”

除了提升能量消耗，这样的安排还有另一个目的——“每天保持适度强度去跑步，更容易察觉身体的变化。”

采访过程中，桃田还透露了自己的一个目标：“其实我一直都很想把身体练得更强壮。”

“现在作为教练也会上场，如果实力不够的话会很难看。我希望无论是在比赛中，还是其他场合，都能继续向大家证明——‘我依然很强。’”