今日体重：141.7斤（↓0.9） 目标体重：110斤 保底：120斤 - 16+8生活化减脂第2天🌸 三餐正常吃，不节食，有啥吃啥 - ✅ 早餐：豆浆+糯玉米（7点） ✅ 午餐：食堂（12点） ✅ 晚餐：白面馒头（16点） - 昨晚8点半加餐了酸奶，按照以前，绝对第二天体重不动，可能还涨点。 但是割了扁桃体之后，明显感觉自己“易瘦体质”了，或者说体质正常了！明明测的基础代谢1350大卡左右，加上日常活动啥的，吃个1500大卡左右也能瘦，结果以前就是瘦得特别困难，得很严格的饮食管理。 我自己查了下，说是因为慢性炎症会让身体轻度胰岛素抵抗，基础代谢被内耗拉低，所以更容易胖。 总之，好事，好消息，开心😁