张雪峰的猝死给所有人都敲响了警钟， 关于养生的警钟。 今天跟老婆说起全网都在怀念张雪峰， 虽然老婆不知道张雪峰， 但是事情说完， 她就知道问题出在哪里。 她说， 到了这个年纪， 锻炼是必不可少， 然而并不是一定要像张雪峰那样跑步什么的， 做剧烈的运动才叫锻炼。 她拿自己的经历举例说， 自己有轻微高血压， 活动量稍大就容易感觉疲劳， 有时候到傍晚眼睛看东西是模糊的， 晚上睡觉也不安稳， 总之， 没有什么大毛病， 但是似乎比所谓的亚健康又要麻烦点， 看着非常正常的一个人， 实则“败絮其中”。 她说， 刚开始懂得养生重要性的那几年， 跟着网上直播跳舞， 每次跳的出汗当时感觉状态不错， 时间久了反而感觉有些虚脱。 后来又跟了一个讲中医养生的直播， 讲经络讲按摩讲节气养生操等等， 一年下来， 身体各方面的状态明显好转。 但是， 过年的时候一个多月没有练， 又感觉状态下去了， 必须再跟着练， 也就是要长期坚持。 张雪峰大概就是没有找到适合自己的锻炼方式， 导致越锻炼身体越差， 最终抱憾终身。