张雪峰的离去，很多人说是因为他太拼，太过劳累，又超强锻炼 造成的。 那我们还要不要拼？拼命挣钱，又怕没命花，不拼命挣钱又没钱花。 我认为我们当然要拼，但是不要拼命，在我们感到力不从心的时候，我们就要学会放下。 同样的，锻炼也是一样，不要让自己的身体承受太多的极限的。锻炼当然还是要锻炼的。适当的锻炼是一定对身体有好处的，你看，长寿的人有几个是肥胖的？都是比较瘦的。 但一定不要老是让自己的身体承受极限。 我有一次上班，因为快迟到了，电梯又坐不下了，所以我只好爬楼梯，从1楼爬到9楼，我们这个公司的楼不像住宅楼那么矮，这个楼层是比较高的，9楼相当于住宅楼十二三层楼那么高。 等我爬上去打了卡，心脏都像要从胸腔里跳出来一样，半小时都没缓过来，所以这样的运动，对身体的负担是相当的大，尽量要避免这样的运动。