不是我马后炮，张雪峰出意外，主要原因还是高强度跑步，过度透支了身体，如果他没有跑步的习惯，意外大概率就不会发生。 因为跑步其实对心脏负担很重，尤其张雪峰老师是高强度跑步，还经常跑半马，喜欢跑步的人往往有一种自己身体非常好的错觉，觉得自己经常跑步，觉得酣畅淋漓出一身汗非常舒服，这样的人往往会忽略一个事实，那就是经常高强度跑步是需要基础的，如果没有良好的基础，工作比较忙又经常熬夜的，只通过跑步是改善不了身体的，前提必须是减少工作时间，多休息，让身体恢复到一定程度才可以。 现在国内很多城市喜欢举办马拉松，但是配套的健康宣传往往并没有跟上，以至于很多普通人现在也很热衷半马、马拉松这种高强度跑步，这就隐藏了一定的风险。 还记得最快护士吗？她跑步前眉清目秀，面相柔和，给人的感觉就是健康、青春靓丽，自从跑步以后面相就变得和以前完全不一样了，给人的感觉就完全变了。 最后告诉大家一个冷知识，马拉松就是为了纪念第一个跑出这个距离又意外去世的人。