我朋友就是学医的，看到张雪峰这事儿，说一点不意外！ 他说，​​真不是乌鸦嘴，懂医的一看他平时状态，就知道这种身体早晚会出问题。 近日网传张雪峰心脏骤停的消息，已被其团队明确辟谣，本人也正常更新动态、开展工作，网传信息均为不实谣言。但作为学医的人，看到这波网传消息，反倒想从健康角度聊两句，这事儿也给所有人提了个醒。 别看张雪峰常年打卡跑步，看着身体硬朗，可他长期熬夜直播、连轴转讲课，精神一直高度紧绷，这种状态下的高强度运动，根本不是养生，反而是在给身体加码。学医的都清楚，身体的损耗从不是突然的，长期高压叠加剧烈运动，心脏负荷会持续爆表，哪怕看着没事，身体也早已在发出预警。 网友说：“辟谣就好！健康真的比啥都重要”“别拿运动当硬撑的资本，累了就得歇”“高压下的锻炼，还不如好好歇会儿”。 说到底，运动的初衷是为了健康，而非顶着压力硬扛。大家平时工作压力大时，都是怎么兼顾运动和休息的？