人到中年，不要瞎锻炼。 这几年好多人都是装逼，跑马拉松挂的，残的很多。 人到中年身体机能下降，做一些轻强度的锻炼是可以的。 看有人披露，张雪峰就是在跑步机跑步突然心脏骤停，还好独墅湖医院就在他公司旁边，送去抢救。 所以人到中年，千万不要勉强自己，一定要适度的运动就好。