人的烦恼和痛苦的根源是什么? 人的烦恼和痛苦根源大多在自己心里。很多人想要的太多，追名逐利、攀比较量，欲望像个无底洞，得到了还想更多，得不到就焦虑痛苦，比如看到别人升职加薪，自己就失衡。 还有放不下的执念，总为过去遗憾、未来惶恐，像有人一直纠结曾经错过的机会，走不出来。期待过高也会带来痛苦，对生活、他人期望不切实际，一旦没达到就委屈。 另外，太在意他人眼光，活在别人评价里，为迎合他人委屈自己。放不下得失，把成败看得太重，在起伏中反复内耗。其实少点执念、攀比和纠结，心宽了，痛苦自然消散。