人所有痛苦和烦恼的根源是什么? 人所有痛苦和烦恼的根源，其实就俩字：内耗。 放不下执念，是内耗的典型表现。就像有人为得不到的爱情要死要活，明知留不住还硬抓着，和自己死磕，痛苦也就来了。认不清无常也会带来痛苦，总觉得生活该一帆风顺，可意外和变故才是常态，接受不了就只能一直苦。 过度比较，盯着别人的生活，忽略自己的幸福，烦恼自然找上门。想太多，活在过去的懊悔和未来的担忧中，浪费了当下的时光。 少点执念，多些随缘；少些期待，多些知足，烦恼自然就少了。