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减脂饮食|一日两餐

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早午:开放式硬欧,热拿铁
晚:胡萝卜鸡蛋炒面

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要不要吃 吃多少 吃什么
每天和食物好好相处 吃喜欢的
放平心态 跟着自己节奏走 舒服就行

(要吃够基础代谢,笔记仅供观看...)