身高：172 体重：65kg-53kg 体脂：28%-18% - 好久不见我的互联网姐妹们 这个囤货备餐系列又更新了 把冰箱吃的好空终于终于想起来拍一期了 塞满冰箱真的无敌快乐！ - 🥯碳水： 🌽玉米：山姆的长白山糯玉米就是我永远的白月光，唯一问题这个白月光有点贵，喜欢糯玉米的姐妹们可以试试 🍚气色糙米：直接煮加一点白米一起煮都很好吃，杂粮米的搭配非常完美吃起来很有嚼劲爱极了 🍚有机杂粮米：买了藜麦、燕麦米和五色的糙米，喜欢燕麦米特别的口感搭配白米嚼起来超有满足感 🥯馒头：好久没囤的宫门口贝勒馒头卷和烤馒头，还有一家配料超干净花式馒头，懒得做饭不想吃米饭的时候完美替代 🥚蛋白质： 🔥鸡腿鸡胸：山姆也有这种独立包装了一包2-3个分装好的冷冻起来随时吃很方便，烤鸡腿卤鸡腿鸡胸也是可以各种diy物美价廉第一名 🔥豆浆粉：不能喝牛奶星人的第一选择，里面是独立包装一次一包超级方便配料也很干净只有黄豆 🔥布里奶酪片：种草了买来试试看配面包配料很干净 🧂酱料： 最近买了超多各种调料，感觉多到可以单独发一条，不管是pics的花生酱还是VEpiaopiao的油醋汁、还有橄榄油喷雾、味增都是我的心头爱！ 🥬蔬菜水果： 🔥红黄彩椒：山姆真的是有点东西去掉了不爱的绿色菜椒红黄彩椒真的让人很快乐，直接生吃或者炒菜都完美 🍇秘鲁青提：costco买了很好吃看到山姆也有了立刻试试推荐姐妹们真的很甜很脆 🍐啤酒梨：这个无敌美味的水果我就不过多赘述了就是真的爱 采购一次，可以吃1-2周真的是简单满足又很快乐 快快给自己安排起来！！