理记 控糖

闲聊。喝酒与不喝酒，原则上不喝酒最好。如果少喝点，微醺，有助于调节气氛。

但不同的客观情况，会导致喝酒的后果不同。

以前无论是体制内还是企业，特别的流行喝大酒，喝酒被视为服从性测试的一种，跟领导喝好了，你就是自己人，形成一种圈子。

现在体制内的禁酒非常严，这实际上深层次改变了中国的饭局文化。

另一角度，在相当长的时间里，酒是很多饭店利润的大头。饭店拼命往菜里加糖加盐加鸡精加辣，所有的饭局，这些摄入一定会严重超标。超标之后人就会特别渴，就不断喝酒，形成了一种恶性循环。

喝酒带来的麻烦也挺多，谁都听说过身边的谁谁谁酒驾被抓进去丢工作，这些年，这种例子我能举出来不下十个，都是认识的人。

还有酒后出现行为失控犯下大中小错的，这种事数不胜数。

我现在的情况是这样的，那种需要求人办事的饭局，必需型社交饭局，我基本很少很少了，真办事也用不着喝酒。

我还会喝点，但因为没人劝我喝，没有服从性的那种必须喝，所以一般喝的不多。

因为我现在吃的比较清淡，不吃重口味了，参加饭局，我肯定先吃菜，一般我都会点个大丰收，胡萝卜黄瓜啥的造几根，然后尽量挑那种蒸煮的肉类吃点，主食一般吃玉米或煮地瓜，饭店里这样的菜还是有的。

搭配纯零糖零嘌呤啤酒，吃点就饱了，不饿。少吃重口味，也不会被动喝酒，所以酒喝的也不多。

为什么现在大肚子胖子糖化脸碳水脸特别多，很大的原因是因为中国的饭局时间特别长，经常三四个小时，在这三四个小时里不断的吃，不吃多是不可能的。

国外这种饭局文化没那么重，上一轮菜就完事了，挺多国家的老外早就适应了AA制，他们不会给自己点那么多菜。他们人多的饭局本就不多，时间也不长，叽叽哇哇聊天居多，既吃不了太多也喝不了太多。

的确有酒蒙子，但酒吧外面多数还是那种一小瓶啤酒喝俩小时的，而且也不吃啥，很多人站着喝，相当于补充热量了。这跟我们的酒局文化就不大一样。

我已经不喝白酒了，茅台也不喝。红酒如果比较好的，适当喝一点。清酒也不喝了。

原则上不喝酒最好，我也做不到不食人间烟火，就是想办法找个比较合适的办法进行妥协。

供各位参考。