想在短时间内变得有气质，实则并非难事。不妨先从体态方面着手，将脖子往后收，把肩膀打开并下沉，挺直腰背，无论是站立还是坐立时都保持端正，如此一来，气质便会立刻得到提升。 说话也颇有门道，要放慢语速、稳住声音，切勿抢话反驳，表情需淡定，不可过于夸张。眼神要专注且温和，不要飘忽躲闪，同时减少看手机的频率。 在穿搭上，衣服要合身且整洁无褶皱，颜色可选择黑白灰等，全身颜色不宜超过三种。保持头发清爽、眉毛整齐、嘴唇滋润，每天花5分钟进行拉伸。 情绪需保持稳定，少抱怨、少八卦，遇到事情先冷静下来。多使用礼貌用语，待人温和且有边界感。坚持3天便会有所变化，7天后身边的人都能察觉到你的不同。