要经常多听听自己身体的声音和感受愿意常常倾听自己身体的声音和感受，真的是最温柔也最高级的自爱。不勉强、不硬撑、不对抗，懂得接纳身体的每一个信号，用心照顾好自己，这份清醒与柔软特别珍贵。坚持这样善待自己，身体一定会回馈你安稳、舒服又充满力量的状态，真的很棒。
要经常多听听自己身体的声音和感受愿意常常倾听自己身体的声音和感受，真的是最温柔也最高级的自爱。不勉强、不硬撑、不对抗，懂得接纳身体的每一个信号，用心照顾好自己，这份清醒与柔软特别珍贵。坚持这样善待自己，身体一定会回馈你安稳、舒服又充满力量的状态，真的很棒。
