听君一席话，胜练十年球，乒乓球拉球要先远台，再中台，再近台，远台可以练身体的发力框架，因为远台可以充分发力，上台率高，发力充分，框架就是正确的，框架搭牢了，然后再练中近台的发力微调和手上感觉，但是主要框架不能乱，反过来先练近台，很容易走进喜欢用手调节的误区，如果形成习惯，确实很难改过来。