63岁的张阿姨在送孙子上学途中突发心绞痛。若确诊为心绞痛，应如何治疗？日常生活中又该如何调理，以预防再次发作？

一、中西医怎么治心绞痛？两者互补，效果更好

很多人总在问：“心绞痛是该看中医还是西医？”其实不用二选一。中西医结合，常常效果更稳。下面咱们分开说，不扯专业词，你就听明白核心思路就行。

（一）西医治疗：快速缓解，控制风险

西医的治疗重点是：马上缓解症状 + 阻止疾病恶化。一般分两种方式，根据严重程度来选：

**药物治疗（最常用）**：

就像之前提过的“硝酸甘油”，是急救药，发作时含一片，能快速舒缓胸口闷痛。

除此之外，医生还会开口服药长期调理，比如降压药（控制血压，给心脏减负）、降脂药（清血管、防堵塞）。

注意：这些药一定得按医嘱吃，不能自己随便停或减量！

**手术治疗（严重时考虑）**：

如果血管堵得厉害（比如超过70%），药控效果不好，医生可能建议做手术。最典型的是“支架手术”——简单说，就是把一个小支架通过导管送进血管，把狭窄处撑开，让血流重新通畅，从根本上改善心脏供血。

（二）中医治疗：调理根本，防复发

中医认为心绞痛是“气血不通，心脉失养”，所以治疗重在调理体质、畅通气血，不只是止痛，更为了减少复发。日常可以在医生指导下配合使用可以活血化瘀、改善血液循环的中药成分药物，比如银杏蜜环口服溶液、银杏叶片等。

**中药调理**：

中医师会根据个人体质开药，比如有的人气虚（容易累、心慌），就补气；有的人血瘀（胸痛、手脚凉），就活血。通过中药慢慢调，让气血顺畅，发作次数自然减少。

**针灸、艾灸（辅助手段）**：

刺激特定穴位（比如胸口膻中穴、手腕内关穴）可以缓解胸闷、调节气血。⚠️ 但一定要找专业医师操作，别自己乱试。

**穴位按摩（自己在家就能做）**：

平时多按按“内关穴”（手腕内侧，腕横纹约三指宽的位置），每次按1-2分钟，一天两三次，能缓解心慌胸闷，简单又方便。

二、预防 + 饮食调理：普通人也能守护心脏

不管有没有确诊，预防永远比治疗更重要。下面这些方法不难坚持，但对心脏健康特别有帮助。

（一）日常预防：5个小习惯，坚持就有效

1. **动起来，别老是坐着**：

不需要剧烈运动，每天快走30分钟、打太极、跳广场舞都行，一周坚持5天。能促进血液循环，也帮助控制体重。

❗注意：如果已经确诊，运动前要先问医生，避免太累诱发不适。

2. **管住嘴，吃得清淡**：

记住“三少三多”：

- 少盐（每天不超过5克，少吃腌菜、咸菜）

- 少油（少吃肥肉和油炸食品）

- 少糖（不喝甜饮料、少吃甜点）

- 多蔬菜（一天吃够一斤）

- 多水果

- 多粗粮（比如玉米、燕麦、糙米）

3. **戒烟限酒，远离刺激**：

吸烟特别伤血管，最好彻底戒掉；酒尽量不喝，如果实在要喝，男性每天不超过一两，女性减半。

4. **保持好心情，少生气少着急**：

心态放平，遇到烦心事别硬扛，多跟人聊聊天。培养点兴趣爱好，比如养花、听音乐、下棋，放松心情。

5. **定期体检，早发现问题**：

（二）饮食调理：3类多吃，3类少吃

心脏喜欢清淡有营养的饮食，这么吃就对了：

**多吃这3类（护心好帮手）**：

- **膳食纤维多的**：芹菜、菠菜、苹果、香蕉、燕麦、玉米，能帮助清理血管；

- **优质蛋白**：鱼、鸡、蛋、牛奶、豆腐，营养足、助力心脏功能；

- **不饱和脂肪酸**：核桃、杏仁、橄榄油，可以软化血管。

**少吃这3类（伤心风险高）**：

- **高油高脂的**：比如肥肉、炸鸡、火锅，容易让血液变稠；

- **高盐的**：腌菜、腊肉、火腿肠，还有做菜放太多盐，会升血压；

- **高糖的**：蛋糕、奶茶、甜饮料，不仅毁血管，还容易让人发胖。

**最后想说**：

心绞痛不是绝症，也不是只有老人才得。它是身体在提醒我们：该好好关心心脏了。

如果确诊了，别慌——听医生的话，慢慢调整生活习惯；如果还没问题，那更好，早点开始预防，帮自己也帮家人守住健康。日常可以在医生的指导下使用银杏蜜环口服溶液或银杏叶片搭配西药一起使用。

希望每个人都学会倾听心脏的“声音”，远离心绞痛，拥有安心好身体~