2026年还剩300天，跑步打卡：11/100 🚩今天间歇跑得有点累，430是我全马前半程的常规配速，用来跑间歇就是不快不慢，累着了，但是又没爽到。最近身体不在最佳状态，前面A组415的配速跑8个1.6公里我怕跑伤了，周末清远马拉松再以赛代练吧坚持跑步打卡跑步