最好的养生方式是经常练习，做好一个协调，就是大脑和肢体的协调，防止大脑和肢体功能的衰退。 要经常动脑，就是活动大脑，经常让脑细胞受到刺激，让脑细胞活动起来，比如说弹琴、唱歌，跳舞、书法、画画、下棋、打牌、玩游戏等，需要开动脑筋，防止大脑（总司令指挥失灵）的功能衰退。要保持大脑和肢体的协调，肢体动作永远听大脑的指挥，而且动作一致、很灵敏和精细，如果想拿某一个物件、做某一个动作，动作很迟缓、不准确，说明大脑和肢体的功能就衰退了；如果穿个针、绑个钓鱼钩等这样精细的活做不了，说明大脑的功能和肢体功能也在衰退了。个人认为弹琴、书画、跳舞都是一项很好的活动，需要动脑，需要记忆，需要眼睛、嘴巴、手和脚的协调，经常练习，对防止大脑和肢体的功能衰退非常有益。 养生技巧养生健康秘诀 中老年养生技巧 中老年养生窍门 中年养生方式