老人有氧运动能提高心肺功能吗？ 有人问我，每天坚持运动，坚持跑步有什么好处？我可以告诉你，运动对老人来说好处是非常多的。 过去我刚刚退休的时候，若是在大街上走了一两分钟，就气喘吁吁的喘不过气来，感觉到非常的劳累。后来去医院检查，究竟是什么原因？医生告诉我，我的身体健康状况是非常良好的，身体没有什么问题。这是长期缺少活动，没有坚持运动所造成的结果，让我坚持体育锻炼，坚持运动，这种状况就很快的会得到改观。 于是，我按照医生所说的，每天坚持运动两三个小时，如散步、跑步、打太极拳、做体操、打乒乓球、和老年人一起跳广场舞等等一些活动，不到半年，我走路就不费什么力气了，走路根本不会喘气，身体也感觉到不是那么劳累，越是活动，人身体越是非常舒服。 我明白了这一点，运动对老人的身体健康是非常有好处的。所以说，生命在于运动，确实如此。